Schlau essen und gezielt bewegen, um sich gut zu fühlen, das weiß so ziemlich jeder. Mit gemüt-lich meine ich also nicht, sich allzu bequem auf dem Sofa einzunisten. Ist unser
Gestern fiel mir der Satz ein: „Die Sieger der Nach-Coronazeit werden im Lockdown gemacht.“ Wir haben keinen Grund, uns jetzt gehen zu lassen, vielmehr sehr viel Grund, ganz viel zu
Ein beliebtes Weihnachtsgeschenk sind Körperpflegeartikel. Macht gar nichts, dass ich dergleichen nicht bekam, dafür haben sich zwei liebe Menschen etwas anderes Attraktives für mich ausgedacht. Eigentlich hatte ich im Dezember
Dass langsames, bewusstes Genießen beim essen die Gewichtsabnahme bzw. das Halten des Wunschgewichts unterstützt, dürfen wir uns immer wieder vor Augen halten. Vielleicht mit einem kleinen Gedicht? Rolle vorwärts, Rolle
Alle Jahre wieder stehe ich vor der Aufgabe, meinen Anteil des zu Weihnachten geschenkt bekommenen Süßigkeitenvorrats gut einzuteilen. Alles möglichst schnell aufessen, damit ich meine Ruhe habe, ist keine Option.
Trotz allem – es gibt auch viele Dankbarkeitsgründe beim Blick auf 2020. Nichts ist selbstverständlich. Gute Beziehungen, welch ein Segen! Etwas Neues gelernt – wie wertvoll! Ein Projekt abgeschlossen –
Spätestens am 26. habe ich mich wieder bewusst auf drei normale Mahlzeiten, viel Bewegung, viel trinken und keine noch so kleine Zwischenmahlzeit konzentriert. Das wirkt der Bäuchleinbildung wirksam entgegen. An
Wie ich den Lebe leichter-Kurs per Videokonferenz durchführen kann, weiß ich ja inzwischen. – Nun hatte mich eine Teilnehmerin der Dehnungsgymnastik gefragt, ob ich diese nicht auch per Videokonferenz halten
Mit der Technik ist es bei mir wie früher in der Schule in Mathe: Wenn ich endlich etwas kapiert und abgespeichert hatte, war die Klasse im Stoff schon wieder meilenweit
Zum einen habe ich es wider Erwarten noch pünktlich geschafft, ein Fotoalbum für die Hochzeit von einem meiner Söhne fertig zu basteln. (Nebenbei erwähnt: Wer in eine kreative Arbeit vertieft
