Wenn im Lebe leichter Kurs das Thema „Bewegung“ an der Reihe ist, verteile ich die oben abgebildeten Herzen im Raum. Beim Einsammeln kommen die Teilnehmer schon mal ein bisschen in Bewegung. Dann erörtern wir die Vorteile, von denen ich viele aus eigener Erfahrung kenne. Wenn die Gewichtsabnahme stagniert und stagniert, könnte Bewegung ihr auf die Sprünge helfen. Nicht an jedem Tag gehe ich mit flammender Begeisterung walken, joggen oder Trampolin springen, aber allein das Bewusstmachen dieser vielen Pluspunkte schenkt mir einen Motivationsschub.