Zur Zeit forste ich Aufzeichnungen aus dem Jahr 2013 durch, da fand ich doch tatsächlich Notizen zu meinem Lebe leichter-Werdegang, die gut in diesen Blog passen. Hier also der erste Teil: Freitag, 25. Januar 2013 Heute schon kamen die beiden Bücher, die ich bei amazon bestellt habe: „Zwei Leben“ von Samuel Koch und „Lebe leichter“ von Heike Malisic und Beate Nordstrand. Letztes begann ich – oh seltener Luxus- in einem Duftbad zu lesen. Schon die ersten Seiten schenken Schwung und Inspiration. Sonntag, 27. Januar 2013 Noch stecke ich mitten in einem anderen Projekt, bin aber schon am langfristigen Liebäugeln, einen Lebe leichter-Kurs anzubieten. Aber erst einmal will ich das Buch gründlich durcharbeiten. Donnerstag, 31. Januar 2013 Schon seit fünf Tagen halte ich mich an die Lebe leichter-Empfehlungen: Täglich drei Teller voll essen, viel Wasser trinken. Dabei fühle ich mich wohl und habe das Gefühl, dass ich gesünder und wacher aussehe. Bin gespannt, wie es mir damit auf Dauer geht. I. schenkte mir heute drei Tafeln Schokolade. Damit kann ich gelassen umgehen. Fünf Tage ohne Heißhungerattacke sind für mich ein kleiner Rekord. Sonntag, 3. Februar 2013 Erste Woche mit Lebe leichter bewältigt. Der ganzheitlich Ansatz ist genau mein Ding, leidenschaftlich und attraktiv leben, nicht auf das essen fixiert sein. Im Buch steht, dass man pro Woche etwa 500 g abnimmt. Tatsächlich: Die Waage zeigte heute 600 g weniger an. Trotzdem werde ich satt und hungere nicht. Täglich gönne ich mir eine halbe Stunde Sport. Zweimal in der Woche darf ich mir ein Maxi leisten. Dass es auch im Winter möglich ist, Mengen an Leitungswasser zu trinken, hätte ich nicht gedacht. Ich temperiere es einfach und habe den Eindruck, dass meine Haut im Gesicht und an den Händen glatter ist. Insgesamt dauert das Programm 12 Wochen, dann fängt man einfach wieder von vorn an. Nun also auf in die zweite Woche.- Fortsetzung folgt.
