Spätestens am 26. habe ich mich wieder bewusst auf drei normale Mahlzeiten, viel Bewegung, viel trinken und keine noch so kleine Zwischenmahlzeit konzentriert. Das wirkt der Bäuchleinbildung wirksam entgegen. An den Tagen davor hatten wir Gäste, es gab vor allem am 25. viel Mitgebrachtes. So sehr ich das alles genossen habe, so genoss ich dann auch wieder die Ruhe und Überschaubarkeit, und gleich fiel mir ein strukturiertes essen leichter. Eine Teilnehmerin des Online-Lebe leichter Kurses hat sogar etwas abgenommen über die Feiertage. Einfach toll, wie sie der Schlemmer-Mentalität getrotzt hat. Eine andere hat mir folgende Episode geschrieben: „Ich hatte gestern eine lustige Begebenheit. Du hattest mir am Anfang meinen BMI von 33 geschickt und dazu geschrieben, ich dürfe dann also vier Teller essen auf drei Mahlzeiten aufgeteilt. Die E-Mail hat mein Mann für mich ausgedruckt und hingelegt. Irgendwie ist die an mir vorbeigegangen. Gott sei Dank, ich hab nämlich immer schön drei Mahlzeiten gegessen und war damit recht zufrieden. Gestern bin ich beim Sortieren drauf gestoßen und musste so lachen.“
