Am Abend die Chipstüten aufreißen kann zu einer Gewohnheit werden, die man oft gern wieder umkehren würde. Die Hände mit etwas Kreativem beschäftigen – damit kann diese Gewohnheit überschrieben werden. Und die Zeit sowie die eigenen Fähigkeiten werden sinnstiftend genutzt.Beim Ausschneiden von Bildern, um ein Fotoalbum kreativ zu gestalten, kann ich schön abschalten und runterfahren.Es ist egal, ob etwas gleich gelingt oder nicht so zufriedenstellend wird. Jedes Üben schenkt mehr Sicherheit. Hier habe ich auf ein Foto, auf dem nichts drauf war, einfach mal was Symbolhaftes geritzt.Das hier ist das Lebe leichter-Logo, das für die drei Bereiche Körper-Seele-Geist steht. Ich stelle immer wieder fest, dass die Lebe leichter-Kurse sehr viel bewirken, weil sie Mutmach- und Abnehmkurse zugleich sind.
