…und Keks und Schokolade, der weiß ja nicht, wann Sonntag ist, und das ist wirklich schade. (Wilhelm Busch) Bestimmte Geschmäcker oder auch bestimmte Düfte rufen Erinnerungen wach. Bei uns lebte
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Entweder-oder, oder am besten gar nicht
Essen vor dem Fernseher – das macht jeder ab und zu. Nüsse naschen, Chips futtern, Kekse knabbern, Schokolade schlemmen, Pralinen probieren, … kein Problem, wenn du dein Essverhalten selber steuern
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Mit Plätzchengenuss ist nicht Schluss…
…mit dem Wunschgewicht ebenfalls nicht. Lässt sich nicht vereinbaren? Doch!!! Naschen mit Maß, das macht doppelt Spaß. Warum gibt es zu Weihnachten überhaupt Plätzchen und süßes Gebäck? Der Ursprung liegt
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Ein Thema, zwölf Facetten
Schon ist die Hälfte meines aktuellen Lebe leichter-Kurses vorbei und wir sind fleißig miteinander am Arbeiten, meine Teilnehmer und ich. Meine Arbeit besteht darin, mich gewissenhaft vorzubereiten und die Stunde
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Warum ich den November liebe
– Weil es im Haus nach Quitten duftet. Die frischgelben Früchte liegen an allen möglichen Stellen und verwöhnen Augen und Nase. Den Gaumen ebenfalls. Ich esse sie sogar roh. Dafür
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Praktische Tricks
Mathematik kann sogar richtig Spaß machen, vor allem dann, wenn sich gute Gewohnheiten summieren und ein ansehnliches, spürbar leichteres Ergebnis rauskommt. Gute Gewohnheiten helfen Dir, Dein Gewicht zu halten oder
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Lachen im Lebe leichter-Kurs
Vorgestern trafen die Kursteilnehmer und ich uns zum Thema „Lebe bewegt“. Unter anderem hatte ich ein paar „Helferlein“ dabei, die das sportliche Repertoire sehr schön erweitern können. Dazwischen hatte ich
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Kreatives Geschenk
Eine sehr einfallsreiche Frau hat einen besonderen Kalender für mich gestaltet. Ich war gerührt und sehr dankbar. Ihre Idee: Da der Lebe leichter-Kurs 12 Themen umfasst, hat sie für jeden
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Welch ein Unterschied!
Theoretisch weiß ich ja, dass Getreideprodukte als Vollkornvariante nährstoffhaltiger und anhaltend sättigender sind. Um dies für meine Lebe leichter-Kursteilnehmer sichtbar zu machen, habe ich an einem kleinen Experiment getüftelt und
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Nur ein ausgeleierter Ball!?
Aus dem Pilatesball ein wenig Luft entweichen lassen, damit er etwas platter und schön flexibel ist… und damit soll man was anfangen können? Er steckt voll mit den unmöglichsten Möglichkeiten.