Dass langsames, bewusstes Genießen beim essen die Gewichtsabnahme bzw. das Halten des Wunschgewichts unterstützt, dürfen wir uns immer wieder vor Augen halten. Vielleicht mit einem kleinen Gedicht? Rolle vorwärts, Rolle
Seit über sechs Jahren halte ich Lebe leichter-Kurse, habe ganz viel dazu gelernt, die Gestaltung meiner Kursstunden weiterentwickelt und bin noch immer mit großer Begeisterung dabei. Es ist immer wieder
Eine Gewichtsabnahme von 20 Kilo sieht man einer Person einfach an. So viel hat eine Teilnehmerin in zwei Kursen abgenommen. Wie aber hat sie sich selbst motiviert? Indem sie eine
Wenn im Lebe leichter Kurs das Thema „Bewegung“ an der Reihe ist, verteile ich die oben abgebildeten Herzen im Raum. Beim Einsammeln kommen die Teilnehmer schon mal ein bisschen in
In meinem aktuellen Lebe leichter Kurs dürfen sich die teilnehmenden Frauen pro verlorenem Pfund je eine Perle nehmen und auffädeln. Je länger die Kette, desto mehr Abnahme. Eine sehr schöne
